Soft skills GERER SON STRESS, IDENTIFIER ET DEVELOPPER SES RESSOURCES EN PERIODE DE CRISE

• Managers opérationnels
• Managers RH
• RRH
• Responsables d’équipe
• Chefs d’atelier
• Chefs de projet
• Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress et ses émotions

• Aucun pré requis n’est exigé pour suivre cette action de formation

• Entretien individuel avec chaque stagiaire
• Réunion de cadrage avec chaque stagiaire
• Questionnaire des attentes en ligne
• Outil DISC : Autodiagnostic et auto-positionnement des participants en matière de stress

• Autodiagnostic
• Jeux pédagogiques
• Mises en situation professionnelle concrètes vécues par les stagiaires)
• Fiches pratiques
• Témoignages des participants
• Apport du vécu de l’intervenant
• Débriefings et conseils personnalisés
• Best practices
• Check-list de points importants
• Plan d’action individuel

Amont

Recueil des attentes individuelles

Test de positionnement

Pendant l’acte pédagogique

Questionnement permanent de l’intervenant

Évaluation de chaque séquence d’apprentissage (mises en situation, ancrage)

Evaluation de la satisfaction à chaud

Aval

Evaluation des acquis (évaluation à froid)

Plan d’action (suivi personnel et managérial)

Hot line

Rex (en option)

• 2 jours (14 heures) en présentiel ou 4 classes virtuelles de ½ journée chacune

La formation s’articule autour de 3 séquences d’apprentissage avec une alternance d’apports, d’exercices, et de questions/réponses

Séquence 1 : Évaluer les niveaux et les facteurs de stress

• Définition, réaction et symptôme du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux)
• Comprendre les réactions face au stress
• Connaître les étapes du changement et le stress associé
• Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel

Séquence 2 : Augmenter sa résistance au stress : Développer une stratégie gagnante

• Augmenter l’estime, l’affirmation et la maîtrise de soi par une définition de ses valeurs, qualités et compétences
• La communication verbale et non verbale au service de son assertivité
• Comprendre et repositionner ses comportements sous stress (attaque, fuite, repli, soumission et dominance)
• Améliorer son organisation professionnelle et personnelle pour une meilleure gestion des priorités

Séquence 3 : Définir votre plan d’action anti-stress

La formation s’articule autour de 3 séquences d’apprentissage avec une alternance d’apports, d’exercices, et de questions/réponses

Séquence 1 : Évaluer les niveaux et les facteurs de stress

• Définition, réaction et symptôme du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux)
• Comprendre les réactions face au stress
• Connaître les étapes du changement et le stress associé
• Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel

Séquence 2 : Augmenter sa résistance au stress : Développer une stratégie gagnante

• Augmenter l’estime, l’affirmation et la maîtrise de soi par une définition de ses valeurs, qualités et compétences
• La communication verbale et non verbale au service de son assertivité
• Comprendre et repositionner ses comportements sous stress (attaque, fuite, repli, soumission et dominance)
• Améliorer son organisation professionnelle et personnelle pour une meilleure gestion des priorités

Séquence 3 : Définir votre plan d’action anti-stress

Notre intervenante est une consultante RH experte en management et efficacité professionnelle spécialisée en gestion du stress, gestion des émotions dans un contexte de crise sanitaire et de transformation

Elle a été amenée à manager et à développer les compétences des collaborateurs en matière de gestion du stress

Elle est titulaire d’un DU de médiation ce qui lui permet de traiter des aspects opérationnels de la gestion du stress

Elle est certifiée en co-développement et à l’approche systémique